当初拍摄《千山暮雪》的工夫，由于肉体对照胖，不得不公然由于胖向网友陪罪，厥后用了3年年光暴瘦50斤才有了现正在纤细的状况，惊艳了多数人！

　　正在承受采访的工夫颖儿曾说出本身的减肥手段，好比：一天只吃半个柚子；少油少盐饮食导致嘴巴没有滋味，靠吃一粒老干妈解馋；一天还要跑步10公里，然而瘦的仿照很慢。直到厥后入手下手学会了合理的饮食，再加上适度的运动，才最终瘦到了90斤，目前仍旧维持6年年光了，再也没有胖过！

　　如许从140斤瘦到90斤的减肥手段，瘦下来6年没有产生反弹，靠着饮食和运动瘦下来的手段，不恰是民多求之不得的健壮、高效的瘦身手段嗎？于是，我們沒關系練習一下穎兒的瘦身手段，爭取讓本身也瘦下來！

　　就正在前段年光，由于疫情的影響，穎兒也頻仍正在本身的微博曬出本身廚藝和飲食，幼標拾掇了穎兒一天的三餐飲食，民多可能遵守如許的飲食吃一段年光，能吃飽也能瘦！

　　如許的一頓飲食，完全一天攝入的熱量絕對不堪過1000大卡，早餐養分豐富，正午吃的最多，夜晚吃的起碼，全體適應減肥的懇求，瘦身的速率超等疾！

　　當然，穎兒可以瘦身效益那麽好，也不光僅是三餐食譜的功績，其余再有摒棄不靠譜的減肥手段；只吃低熱量的生果，好比柚子、橙子等；只吃低脂肪的肉類，好比魚肉、牛肉、雞胸肉；主食中多就寢粗糧，好比幼米、荞麥面等，而最緊急的，原來是許久的堅決，這些你能做到，也能具有穎兒同樣的肉體！

　　作品爲“輕妞”公號原創，五天瘦身三斤體驗，28天瘦身計划，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对付减肥，没有来不足，唯有不入手下手！